Pour apporter des changements dans votre vie, vous devez d’abord reconnaître que quelque chose doit changer. Cette prise de conscience peut se produire après avoir connu des difficultés dans un ou plusieurs domaines de votre vie. Ce sont nos convictions fondamentales qui façonnent notre expérience de vie. L’exploration de vos croyances fondamentales commence à augmenter la conscience de soi et agit comme catalyseur du changement. Pour bien évoluer dans cette découverte de votre être, vous devez recourir à un coaching de vie.

Qu’est-ce que le coaching de vie?

Le coaching de vie est une pratique très positive et efficace qui aide les gens à apporter des changements significatifs dans leur vie. Certes, il est important d’accepter et de reconnaître votre passé, mais le coaching de vie traite du moment présent et façonne votre avenir, plutôt que de se concentrer sur votre passé.
Le rôle d’un coach de vie est de vous aider à évaluer votre situation de vie, comme c’est le cas actuellement, à regarder ce que vous voulez accomplir dans votre vie, puis de vous aider à choisir le meilleur moyen d’y parvenir.
Un coach de vie guide, motive, assure, invite et encourage mais ne vous dit jamais quoi faire. Grâce à une écoute active, une bonne communication, un questionnement, une interprétation et une évaluation, il vous aide et vous propose des outils et des techniques pour atteindre les résultats souhaités.

Pourquoi le coaching de vie est-il différent de la thérapie?

Le coaching de vie est souvent confondu avec la thérapie. Comme indiqué ci-dessus, le coaching de vie traite du présent et évolue positivement dans la conception de votre avenir. La thérapie se concentre souvent sur les événements passés et sur leur traitement.
Le coaching est basé sur un partenariat égal où le client et le coach de vie travaillent ensemble pour atteindre les résultats convenus.
La thérapie prend la forme d’une relation patient / thérapeute qui suit généralement un modèle de thérapie spécifique.
Si vous n’êtes pas sûr, le coach propose généralement une première séance, souvent gratuite, pour vous permettre de discuter de votre situation actuelle et de savoir si le coaching vous convient. De toute évidence, cela vous permet également de parler au coach de vie et de décider s’il vous convient.

Quels sont les avantages du coaching de vie?

Le coaching de vie augmente votre conscience de soi et vous relie à votre vrai moi, ce qui est votre bien le plus élevé. Bien que les gens éprouvent souvent des sentiments de dépassement lors du coaching, ce qui fait naturellement partie du processus de changement, vous regarder vous-même, ainsi que votre vie d’une manière plus objective, vous permet de voir clairement ce que vous aimeriez travailler et réaliser.
Le coaching est une exploration de soi et révèle souvent de nouveaux intérêts, passions et différentes voies à suivre.
Un changement positif dans un domaine de votre vie va naturellement avoir un impact sur d’autres domaines de votre vie. En répondant à vos convictions fondamentales, il est possible d’effectuer simultanément des changements dans de nombreux domaines de votre vie.
Le coaching vous encourage à aller au-delà des limites que vous pourriez vous être imposées. Cela peut vous rendre plus créatif, proactif et motivé pour réussir.
En fin de compte, le coaching consiste à rétablir votre équilibre naturel et à vous aider à vivre une vie plus saine, plus heureuse et plus épanouie.

Combien de temps dure le coaching?

Il n’y a pas de règles strictes quant à la durée du coaching. La plupart des coachs de vie offrent des séances de coaching uniques qui peuvent être tout aussi efficaces pour certaines personnes qu’un programme de coaching. Cependant, il est plus courant de réserver un horaire de coaching minimum et d’en ajouter plus, ou même d’en prendre moins si nécessaire.
Les séances de coaching durent généralement entre 60 et 90 minutes et ont lieu une fois par semaine. Des études ont montré qu’il faut 21 jours pour prendre une habitude ou adopter une nouvelle façon d’être.

Où se déroule le coaching?

Cela dépend de votre emplacement. Généralement, un coach de vie va vous offrir un coaching en face à face et par téléphone, avec une assistance supplémentaire par courrier électronique

En conclusion

Lorsque vous changez ce qui est à l’intérieur de vous-même, c’est-à-dire vos pensées, vous changez ce que vous vivez dans votre vie. Vous n’allez pas vous sortir de vos dettes du jour au lendemain ou trouver un emploi de rêve dans un mois. Toutefois, en acceptant et en reconnaissant que le changement doit venir en premier de l’intérieur, vous allez commencer à travailler pour changer votre situation de vie et pour façonner un avenir plus en accord avec ce que vous voulez.

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