La naturopathie est une branche de la médecine alternative qui prône l’utilisation des moyens naturels pour traiter les maladies et pour équilibrer le fonctionnement de l’organisme. Ce système utilise plusieurs techniques pour atteindre ses objectifs à savoir : l’exercice physique, le contrôle du régime alimentaire et les massages. Dans cet article, vous découvrirez les différentes formes de massages utilisées en naturopathie et les avantages qu’elles présentent.
Le massage suédois
Très couramment pratiqué, ce type de massage a pour premier but de détendre tout le corps et de stimuler la circulation du sang dans tout le corps. Pour ce faire, le naturopathe exerce sur des parties ciblées du corps une pression légère à moyenne en vue de réduire les tensions musculaires. Les mouvements prolongés et doux du praticien ramènent le sang vers le cœur.
En dehors de la relaxation qu’il offre au corps, le massage suédois est bénéfique au bien-être d’un individu de nombreuses autres manières. Pour commencer, il permet d’augmenter le niveau d’oxygène dans le sang et de réduire les taux de toxines présents dans les muscles. Le massage suédois permet également d’améliorer la souplesse chez le bénéficiaire. Par ailleurs, il est démontré que le massage suédois permet la diminution du taux de cortisol qui est une hormone qui favorise l’accumulation des sucres dans le sang. Pour finir, le massage suédois permettrait également le renforcement du système immunitaire.
Le massage des tissus profonds
Il s’agit d’une technique de massage qui cible les couches profondes de tissus musculaires. Cette technique permet de relâcher les muscles structuraux et s’utilise notamment dans le traitement des malaises chroniques d’origine musculosquelettique. Parmi les parties du corps les plus ciblées lors des séances de massage de tissus profonds, on distingue le cou, le haut et le bas du dos, les jambes et les épaules.
En matière de bénéfices, le massage de tissus profonds permet entre autres de :
- Réduire l’inflammation des muscles ;
- Atténuer les douleurs liées à l’arthrose ;
- Résoudre les problèmes de postures ;
- Soulager la douleur des lésions dues à des tensions, comme le syndrome du canal carpien.
Le massage lymphatique
Encore appelée drainage lymphatique, cette forme de massage cible tout particulièrement le système lymphatique. En effet, lors d’une séance de massage lymphatique, le thérapeute utilise des mouvements lents ainsi que des pressions pour faire circuler la lymphe dans le système lymphatique. Le plus souvent, le massage lymphatique est utilisé pour réduire le lymphœdème qui est un gonflement qui se produit lorsque la lymphe ne peut pas circuler normalement, ce qui entraîne son accumulation. Le massage lymphatique procure les avantages suivants :
- Réduire le lymphœdème ;
- Drainer la lymphe accumulée après une opération du cancer du sein ;
- Faire circuler la lymphe pour soulager la douleur.
Le massage sportif
Il s’agit d’une technique thérapeutique de massage qui cible les besoins des athlètes. Elle a pour premier objectif de soulager la douleur causée par un mouvement répétitif associé à leur activité de prédilection. Le massage sportif est un type traitement qui peut aider les sportifs à :
- Accélérer le temps de récupération des séances d’entraînement ;
- Améliorer l’amplitude des mouvements et la souplesse ;
- Réduire les douleurs musculaires et articulaires causées par une activité sportive ;
- Aider à prévenir les blessures liées au sport ;
- Favoriser la réparation des tissus et l’équilibre musculaire.
Le massage oncologique
Ce type de traitement est réservé aux patients qui suivent un traitement contre le cancer. Pendant une séance de massage oncologique, le thérapeute peut recourir à plusieurs techniques de massage dont notamment le massage suédois, le massage des tissus profonds et le massage lymphatique. L’objectif principal d’un massage oncologique est de faire en sorte que le patient se sente détendu. Par conséquent, le thérapeute modifiera souvent les techniques de massage en fonction des besoins du patient.
Vous devez cependant savoir que les séances de massages oncologiques ne sont considérées que comme un traitement complémentaire pour les patients atteints de cancer. Les deux principaux bénéfices du recours au massage oncologique sont : la relaxation des patients, tant sur le plan physique qu’émotionnel ; et le soulagement des douleurs physiques qu’ils ressentent.
