bien-être
Yoga pour le bien-être physique et mental : initiation et avantages
Le yoga est un véritable art de vivre en parfaite harmonie avec soi-même et avec son environnement. Faisant partie intégrante de la philosophie indienne depuis des millénaires, cette pratique allie le corps, l’esprit et l’âme pour atteindre un état de bien-être optimal. Mais comment s’initier au yoga et quels sont ses avantages pour notre santé physique et mentale ? C’est ce que nous allons découvrir ensemble dans cet article.