Les différentes thérapies de relaxation

Rédigé par José - - Aucun commentaire

La réduction du stress est essentielle au maintien d’une bonne santé. Cependant, il est irréaliste de croire que n’importe qui peut vivre complètement sans stress. Au lieu de cela, un objectif plus réaliste serait d’éliminer le stress que vous pouvez et d’acquérir des compétences d’adaptation efficaces pour gérer ce qui reste. L’une des meilleures façons d’y parvenir est la thérapie de relaxation et le psycoach est la personne la mieux indiquée pour vous orienter dans ce cheminement. Les thérapies de relaxation sont un ensemble de techniques simples et naturelles vont vous aider à détendre le corps tout en lui apprenant à mieux gérer le stress.

L’harmonie entre votre corps et votre esprit

Le but de la sophrologie est d’établir ou de rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. L’inventeur de la méthode a été inspiré par des techniques orientales comme le yoga et la méditation, qu’il a couplées avec des techniques de relaxation occidentales. Tout cela sensibilise à la lutte contre les angoisses, les peurs et les tensions. Elle aide à restaurer la confiance du patient en inculquant dans son esprit des pensées positives. C’est une façon de se connaitre soi-même, de se trouver et de se changer.

Concentré dans votre intérieur

C’est la définition de l’hypnose « concentré vers l’intérieur, conscient mais inconscient des stimuli extérieurs ». Plus précisément, il s’agit d’un état de concentration précis caractérisé par des sentiments de relaxation très agréables, une imagination accrue et une réactivité accrue à une idée.

Sortez de votre zone confort

La PNL (Programmation Neuro Linguistique) vous aidera à vous aventurer en dehors de votre zone de confort. Elle vous aidera également à vous concentrer sur les avantages potentiels et à vous rappeler pourquoi il est important de poursuivre vos rêves. Après tout, il n’y a pas d’échec, il n’y a que les résultats. Gardez à l’esprit que certains résultats sont meilleurs que d’autres, mais après la programmation, vous ajusterez naturellement votre comportement en fonction de ce que vous avez appris et vous persisterez jusqu’à ce que vous obteniez vos résultats.

Acceptez votre condition

La psychanalyse est une sorte d’orientation impliquant une conversation entre un spécialiste, en l’occurrence le psy, et une personne souffrant d’une certaine condition. La conversation n’est pas ordinaire car elle est bien gérée et guidée pour s’assurer qu’à la fin de la journée, la personne accepte cette condition et qu’elle finisse par être traitée sans prendre aucune forme de comprimés. Parmi les problèmes les plus courants qui peuvent être traités à l’aide de cette thérapie, on peut citer :

  • Le traumatisme ;
  • Les crises de panique ;
  • La perte de motivation ;
  • La dépression
  • Les problèmes sexuels
  • La confusion et la dépendance
  • L’auto mutilation

 

Restaurez l’énergie naturelle dans votre corps

La psychologie énergétique (EP) est le nom d’un large éventail de traitements et thérapies psychologiques qui utilisent le système énergétique humain pour le succès. Fondamentalement, la guérison énergétique consiste à restaurer le flux naturel d’énergie dans votre corps. Saviez-vous qu’un accident de voiture, une mauvaise chute ou un cou raide peuvent perturber ce flux ?

 

Les différentes thérapies de relaxation sont vraiment une clé importante pour vivre une vie plus heureuse et plus saine. Elles devraient être incluses dans tous les programmes d’auto-soins de coaching psychologique et d’équilibre.

Écrire un commentaire

Quelle est la deuxième lettre du mot dxyie ? :